Un poco de espacio para entenderte a ti mismo.

Estrés y recuperación

Revisa la carga de estrés y los hábitos de recuperación de la semana pasada, y obtén una descripción clara y detallada de ti mismo y sugerencias de ajuste ejecutables.

Elige un cuestionario, lee cada pregunta y selecciona la respuesta que mejor se adapte. Avanza mediante pasos guiados o muestra todas las preguntas y luego revisa la explicación original de la puntuación. Las respuestas permanecen en tu navegador. Usa los resultados para la reflexión, no como un diagnóstico o una comparación con la población.

Cada elemento puntúa 1–5 por acuerdo. Los elementos inversos utilizan 6 menos la puntuación original. Las dimensiones se suman; los porcentajes muestran la fracción del máximo, no los percentiles de la población. No hay umbrales de diagnóstico ni tipos de personalidad fijos.

Las puntuaciones cognitivas no son IQ estandarizadas. Estos cuestionarios son reflexiones educativas, no diagnósticos clínicos.

• Carga de estrés
• Recursos de recuperación

1. En la semana pasada, sentí que había demasiadas cosas que manejar.
2. En la semana pasada, a menudo sentí que el tiempo no era suficiente.
3. En la semana pasada, me preocupaba por las cosas incompletas incluso cuando descansaba.