स्वयं को समझने के लिए एक छोटी सी जगह।

तनाव और पुनर्प्राप्ति

पिछले सप्ताह के तनाव बोझ और रिकवरी की आदतों की समीक्षा करें, और एक स्पष्ट आइटमाइज्ड स्व-विवरण और कार्यान्वित समायोजन सुझाव प्राप्त करें।

एक प्रश्नावली चुनें, प्रत्येक प्रश्न पढ़ें और जो उत्तर सही लगे उसे चुनें। निर्देशित चरणों का पालन करें या सभी प्रश्न एक साथ देखें, फिर मूल स्कोरिंग स्पष्टीकरण की समीक्षा करें। आपके उत्तर आपके ब्राउज़र में ही रहते हैं। परिणामों का उपयोग आत्म-चिंतन के लिए करें, न कि किसी निदान या जनसंख्या तुलना के रूप में।

प्रत्येक आइटम 1-5 के द्वारा सहमति से स्कोर करता है। रिवर्स आइटम मूल स्कोर से 6 घटाते हैं। आयामों को जोड़ा जाता है; प्रतिशत अधिकतम के अंश को दिखाते हैं, जनसंख्या प्रतिशतक नहीं। कोई नैदानिक सीमा या निश्चित व्यक्तित्व प्रकार नहीं हैं।

संज्ञानात्मक स्कोर मानकीकृत आईक्यू नहीं हैं। ये प्रश्नावली शैक्षिक प्रतिबिंब हैं, न कि नैदानिक निदान।

• तनाव भार
• पुनर्प्राप्ति संसाधन

1. पिछले सप्ताह में, मुझे लगा कि बहुत सी चीजें संभालने के लिए थीं।
2. पिछले सप्ताह में, मैं अक्सर समय की कमी महसूस करता था।
3. पिछले सप्ताह में, मैं आराम करते समय भी अधूरी चीजों के बारे में चिंतित रहता था।