فضای کوچکی برای درک خود.

استرس و بازیابی

بار استرس و عادت‌های بازیابی گذشته هفته را بررسی کنید و یک توصیف واضح و پیشنهادهای قابل اجرا برای تنظیمات دریافت کنید.

یک پرسش‌نامه را انتخاب کنید، هر سوال را بخوانید و پاسخی را که مناسب است انتخاب کنید. از طریق مراحل راهنمایی شده حرکت کنید یا همه سوالات را نمایش دهید، سپس توضیحات امتیازبندی اصلی را مرور کنید. پاسخ‌ها در مرورگر شما باقی می‌مانند. از نتایج برای بازتاب استفاده کنید، نه به عنوان تشخیص یا مقایسه جمعیت.

هر آیتم با توافق 1–5 امتیاز می شود. آیتم های معکوس از 6 منهای امتیاز اصلی استفاده می کنند. ابعاد جمع می شوند؛ درصد ها کسری از حداکثر را نشان می دهند، نه درصدیل های جمعیت. هیچ آستانه تشخیصی یا نوع شخصیت ثابت وجود ندارد.

امتیازهای شناختی استاندارد IQ نیستند. این پرسشنامه‌ها بازتاب‌های آموزشی هستند، نه تشخیص‌های بالینی.

• بار استرس
• منابع بازیابی

1. در گذشته هفته، احساس کردم که کارهای زیادی برای انجام دادن وجود دارد.
2. در گذشته هفته، اغلب احساس کردم که زمان کافی نیست.
3. در گذشته هفته، حتی وقتی در حال استراحت بودم، در مورد کارهای ناتمام نگران بودم.