Ένας μικρός χώρος για να κατανοήσετε τον εαυτό σας.

Στρες και ανάκαμψη

Επανεξέτασε το φορτίο του στρες και τις συνήθειες ανάκτησης της τελευταίας εβδομάδας, και πήρε μια σαφή περιγραφική και εκτελέσιμη αυτοπεριγραφή και προτάσεις προσαρμογής.

Επιλέξτε ένα ερωτηματολόγιο, διαβάστε κάθε ερώτηση και επιλέξτε την απάντηση που ταιριάζει. Κινηθείτε μέσω των οδηγούμενων βημάτων ή εμφανίστε όλες τις ερωτήσεις, έπειτα αναθεωρήστε την αρχική εξήγηση βαθμολογίας. Οι απαντήσεις παραμένουν στο πρόγραμμα περιήγησής σας. Χρησιμοποιήστε τα αποτελέσματα για αναστοχασμό, όχι ως διάγνωση ή σύγκριση με τον πληθυσμό.

Κάθε στοιχείο βαθμολογείται 1–5 με βάση τη συμφωνία. Τα αντίστροφα στοιχεία χρησιμοποιούν 6 μειονεκτούν την αρχική βαθμολογία. Οι διαστάσεις συνθέτουν· τα ποσοστά δείχνουν το κλάσμα του μέγιστου, όχι πληθυσμιακές εκατοστιαίες θέσεις. Δεν υπάρχουν διαγνωστικοί δείκτες ή σταθεροί τύποι προσωπικότητας.

Οι γνωστικές βαθμολογίες δεν είναι τυποποιημένες IQ. Αυτά τα ερωτηματολόγια είναι εκπαιδευτικές αντανακλάσεις, όχι κλινικές διαγνώσεις.

• Φορτίο στρες
• Πόροι ανάκτησης

1. Την τελευταία εβδομάδα, ένιωσα ότι υπήρχαν πολλά πράγματα για να χειριστώ.
2. Την τελευταία εβδομάδα, συχνά ένιωσα ότι ο χρόνος δεν ήταν αρκετός.
3. Την τελευταία εβδομάδα, θα ανησυχούσα για τα ατελείωτα πράγματα ακόμα και όταν ξεκουράζομαι.