Nafasi ndogo ya kujielewa.

Stress na kurudisha

Tathmini mzigo wa msongo na desturi za kurejesha za wiki iliyopita, na upate maelezo wazi ya kibinafsi na mapendekezo yanayoweza kutekelezwa.

Chagua jaribio, soma kila swali na chagua jibu linalofaa. Sogea kupitia hatua zilizofafanuliwa au onyesha maswali yote, kisha ukaguzi ufafanuzi wa alama asili. Majibu hubaki kwenye kijenzi chako cha mtandao. Utumie matokeo kwa ajili ya kujifunza, si kama uchunguzi au ulinganisho wa idadi ya watu.

Kila kipengele kinapata alama 1–5 kwa kubaliana. Vitu vinavyotumika kinyume hutumia 6 ukiondoa alama asili. Vipimo vinajumuishwa; asilimia inaonyesha sehemu ya juu, si asilimia za idadi ya watu. Hakuna viwango vya utambuzi au aina za kibinafsi zilizowekwa.

Alama za kiakili sio IQ sanifu. Maswali haya ni mafunzo ya kujitambua, si uchunguzi wa kimatibabu.

• Mzigo wa msongo
• Rasilimali za kurejesha

1. Katika wiki iliyopita, nilihisi kuwa kulikuwa na mambo mengi sana ya kushughulikia.
2. Katika wiki iliyopita, mara nyingi nilihisi kuwa muda haukusaba.
3. Katika wiki iliyopita, ningehofia mambo yasiyokamilika hata nikiripumzika.