자기 이해를 위한 작은 공간.

스트레스와 회복

지난 주의 스트레스 부담과 회복 습관을 검토하고, 명확한 항목별 자체 설명과 실행 가능한 조정 제안을 얻으십시오.

설문지를 선택한 후 각 질문을 읽고 자신에게 맞는 답변을 선택하세요. 안내에 따라 진행하거나 모든 질문을 한 번에 확인한 뒤, 원래의 채점 설명을 검토할 수 있습니다. 답변은 브라우저에만 저장됩니다. 결과는 자기 성찰을 위한 용도로만 사용하시고, 의학적 진단이나 타인과의 비교 수단으로 사용하지 마세요.

각 항목은 동의도에 따라 1–5점을 부여합니다. 역 항목은 원래 점수에서 6을 뺀 점수를 사용합니다. 차원은 합계로 계산되며, 퍼센트는 최대값의 비율을 나타내며, 인구 백분위수를 나타내지 않습니다. 진단 임계값이나 고정된 성격 유형은 없습니다.

인지 점수는 표준화된 IQ가 아닙니다. 이러한 질문지는 교육적인 반성이며, 임상적인 진단이 아닙니다.

• 스트레스 부하
• 회복 자원

1. 지난 주에 나는 처리해야 할 것이 너무 많다고 느꼈습니다.
2. 지난 주에 나는 시간이 충분하지 않다고 자주 느꼈습니다.
3. 지난 주에 나는 휴식할 때도 완료되지 않은 일에 대해 걱정했습니다.