Ein wenig Raum, um sich selbst zu verstehen.

Stress und Erholung

Überprüfen Sie die Stressbelastung und Erholungsgewohnheiten der letzten Woche und erhalten Sie eine klare, aufgeschlüsselte Selbstbeschreibung und ausführbare Anpassungsvorschläge.

Wählen Sie einen Fragebogen aus, lesen Sie jede Frage und wählen Sie die passende Antwort. Folgen Sie den geführten Schritten oder lassen Sie sich alle Fragen anzeigen und lesen Sie anschließend die ursprüngliche Auswertungserklärung. Die Antworten bleiben in Ihrem Browser. Nutzen Sie die Ergebnisse zur Reflexion, nicht als Diagnose oder zum Vergleich mit der Allgemeinbevölkerung.

Jedes Element wird mit 1–5 nach Zustimmung bewertet. Reverse-Elemente verwenden 6 minus den ursprünglichen Score. Dimensionen werden summiert; Prozentsätze zeigen den Bruchteil des Maximums, nicht Populationspercentile. Es gibt keine diagnostischen Schwellenwerte oder festen Persönlichkeitstypen.

Kognitive Bewertungen sind nicht standardisierte IQ-Tests. Diese Fragebögen sind pädagogische Reflexionen, keine klinischen Diagnosen.

• Stressbelastung
• Erholungsressourcen

1. In der letzten Woche fühlte ich, dass es zu viele Dinge zu bewältigen gab.
2. In der letzten Woche fühlte ich oft, dass die Zeit nicht ausreichte.
3. In der letzten Woche machte ich mir Sorgen über unerledigte Dinge, sogar wenn ich mich ausruhte.