Sedikit ruang untuk memahami diri Anda.

Stres dan pemulihan

Tinjau beban stres dan kebiasaan pemulihan minggu lalu, dan dapatkan deskripsi diri yang jelas dan saran penyesuaian yang dapat dilaksanakan.

Pilih kuesioner, baca setiap pertanyaan, dan pilih jawaban yang sesuai. Pindah melalui langkah-langkah yang dipandu atau tampilkan semua pertanyaan, lalu tinjau penjelasan skor asli. Jawaban tetap di browser. Gunakan hasil untuk refleksi, bukan sebagai diagnosis atau perbandingan populasi.

Setiap item dinilai 1–5 berdasarkan kesepakatan. Item terbalik menggunakan 6 minus skor asli. Dimensi dijumlahkan; persentase menunjukkan bagian dari maksimum, bukan persentil populasi. Tidak ada ambang diagnostik atau jenis kepribadian tetap.

Skor kognitif bukanlah IQ standar. Kuesioner ini adalah refleksi pendidikan, bukan diagnosis klinis.

• Beban stres
• Sumber daya pemulihan

1. Dalam seminggu terakhir, saya merasa bahwa ada terlalu banyak hal untuk ditangani.
2. Dalam seminggu terakhir, saya sering merasa bahwa waktu tidak cukup.
3. Dalam seminggu terakhir, saya khawatir tentang hal-hal yang belum selesai bahkan saat beristirahat.