Một không gian nhỏ để hiểu bản thân.

Căng thẳng và phục hồi

Xem xét gánh nặng căng thẳng và thói quen phục hồi trong tuần qua, và nhận được một mô tả tự mình rõ ràng và các gợi ý điều chỉnh có thể thực hiện.

Chọn câu hỏi, đọc từng câu và chọn câu trả lời phù hợp. Di chuyển qua các bước hướng dẫn hoặc hiển thị tất cả câu hỏi, sau đó xem lại giải thích về cách tính điểm gốc. Câu trả lời sẽ được lưu trong trình duyệt của bạn. Sử dụng kết quả để phản ánh, không phải để chẩn đoán hoặc so sánh với dân số.

Mỗi mục ghi điểm 1–5 theo mức độ đồng ý. Các mục đảo ngược sử dụng 6 trừ đi điểm gốc. Các chiều được tổng hợp; tỷ lệ phần trăm thể hiện phân số của giá trị tối đa, không phải phần trăm dân số. Không có ngưỡng chẩn đoán hoặc loại tính cách cố định.

Điểm số nhận thức không phải là điểm IQ tiêu chuẩn. Những bảng câu hỏi này là phản ánh giáo dục, không phải chẩn đoán lâm sàng.

• Gánh nặng căng thẳng
• Tài nguyên phục hồi

1. Trong tuần qua, tôi cảm thấy có quá nhiều việc để xử lý.
2. Trong tuần qua, tôi thường cảm thấy thời gian không đủ.
3. Trong tuần qua, tôi sẽ lo lắng về những việc chưa hoàn thành ngay cả khi nghỉ ngơi.