مساحة صغيرة لفهم نفسك.

الضغط والتعافي

استعرض عبء التوتر و عادات التعافي للأسبوع الماضي، و احصل على وصف ذاتي واضح و مقترحات تعديل قابلة للتنفيذ.

اختر استبيانًا، اقرأ كل سؤال وحدد الإجابة التي تناسبك. انتقل خلال الخطوات الموجهة أو عرض جميع الأسئلة، ثم استعرض شرح التقييم الأصلي. تبقى الإجابات في متصفحك. استخدم النتائج للتأمل، وليس كتشخيص أو مقارنة بالسكان.

كل عنصر يُقيم بنقاط 1-5 حسب الاتفاق. يتم استخدام العناصر المعكوسة بنقاط 6 ناقص النقاط الأصلية. يتم جمع الأبعاد؛ النسب المئوية تظهر الكسور من الحد الأقصى، وليس المئينات السكانية. لا توجد عتبات تشخيصية أو أنماط شخصية محددة.

درجات الإدراك ليست معيارية IQ. هذه الاستبيانات هي انعكاسات تعليمية، وليست تشخيصات سريرية.

• حمل التوتر
• موارد التعافي

1. في الأسبوع الماضي، شعرت بأن هناك الكثير من الأشياء التي يجب التعامل معها.
2. في الأسبوع الماضي، غالبًا ما شعرت بأن الوقت غير كافٍ.
3. في الأسبوع الماضي، كنت أقلق بشأن الأشياء غير المكتملة حتى أثناء الراحة.