พื้นที่เล็กๆ เพื่อทำความเข้าใจตัวเอง

ความเครียดและการฟื้นตัว

ทบทวนภาระความเครียดและการฟื้นตัวของสัปดาห์ที่แล้ว และได้รับการอธิบายตนเองที่ชัดเจนและคำแนะนำการปรับเปลี่ยนแบบปฏิบัติที่สามารถดำเนินการได้

เลือกแบบสอบถาม อ่านคำถามแต่ละข้อและเลือกคำตอบที่เหมาะสม ย้ายผ่านขั้นตอนการแนะนำหรือแสดงคำถามทั้งหมด จากนั้นรีวิวคำอธิบายการให้คะแนนเดิม คำตอบจะอยู่ในเบราว์เซอร์ของคุณ ใช้ผลลัพธ์สำหรับการสะท้อนตนเอง ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือการเปรียบเทียบกับประชากร

แต่ละรายการให้คะแนน 1–5 โดยการเห็นด้วย รายการที่กลับกันใช้ 6 ลบด้วยคะแนนเดิม มิติจะรวมกัน; เปอร์เซ็นต์แสดงสัดส่วนของสูงสุด ไม่ใช่เปอร์เซ็นต์ไอล์ของประชากร ไม่มีขั้นต่ำวินิจฉัยหรือประเภทบุคลิกภาพที่ตายตัว

คะแนนความฉลาดไม่ได้มาตรฐานเป็น IQ แบบสอบถามเหล่านี้เป็นการสะท้อนกลับทางการศึกษา ไม่ใช่การวินิจฉัยทางคลินิก

• ภาระความเครียด
• ทรัพยากรการฟื้นตัว

1. ในหนึ่งสัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันรู้สึกว่ามีสิ่งที่ต้องจัดการมากเกินไป
2. ในหนึ่งสัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันมักจะรู้สึกว่าเวลาไม่เพียงพอ
3. ในหนึ่งสัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันกังวลเรื่องสิ่งที่ไม่เสร็จสิ้นแม้ขณะพักผ่อน