Um pouco de espaço para se entender.

Estresse e recuperação

Revise a carga de estresse e os hábitos de recuperação da semana passada, e obtenha uma descrição clara e itemizada de si mesmo e sugestões de ajuste executáveis.

Escolha um questionário, leia cada pergunta e selecione a resposta que melhor se adapta. Siga os passos guiados ou exiba todas as perguntas e, em seguida, revise a explicação original da pontuação. As respostas permanecem no seu navegador. Use os resultados para reflexão, não como um diagnóstico ou comparação populacional.

Cada item pontua de 1 a 5 por concordância. Itens reversos usam 6 menos a pontuação original. Dimensões são somadas; percentagens mostram a fração do máximo, não percentis populacionais.

Pontuações cognitivas não são IQ padronizadas. Estes questionários são reflexões educacionais, não diagnósticos clínicos.

• Carga de estresse
• Recursos de recuperação

1. Na semana passada, eu senti que havia muitas coisas para lidar.
2. Na semana passada, eu frequentemente senti que o tempo não era suficiente.
3. Na semana passada, eu me preocupava com coisas inacabadas mesmo quando estava descansando.