מרחב קטן להבין את עצמך.

לחץ והתאוששות

בדוק את נטל הלחץ והרגלי ההתאוששות של **השבוע** האחרון, וקבל תיאור עצמי ברור והצעות לתיקון **מבוצעות**

בחר שאלון, קרא כל שאלה ובחר בתשובה שמתאימה. עבור דרך צעדים מודרכים או הצג את כל השאלות, אז סקור את ההסבר המקורי לציון. התשובות נשארות בדפדפן. השתמש בתוצאות להיכרות עצמית, לא כאבחון או השוואה לאוכלוסייה.

כל פריט נקודות 1–5 לפי הסכמה. פריטים הפוכים משתמשים 6 פחות מהציון המקורי. ממדים נסכמים; אחוזים מראים את החלק מהמקסימום, לא אחוזונים של אוכלוסייה. אין ספי רף אבחוניים או סוגי אישיות קבועים.

ציונים קוגניטיביים אינם IQ תקני. שאלונים אלו הם הירהורים חינוכיים, ולא אבחונים קליניים.

• עומס לחץ
• משאבי התאוששות

1. בשבוע האחרון, הרגשתי שיש **יותר מדי** דברים לטפל
2. בשבוע האחרון, לעיתים קרובות הרגשתי שאין לי **זמן** מספיק
3. בשבוע האחרון, הייתי מודאג מדברים שלא הושלמו, אפילו **כשהייתי** במנוחה