Un piccolo spazio per capire te stesso.

Stress e recupero

Rivedi il carico di stress e le abitudini di recupero della settimana scorsa, e ottieni una chiara descrizione auto-descrittiva e suggerimenti di regolazione eseguibili.

Scegli un questionario, leggi ogni domanda e seleziona la risposta che si adatta. Procedi attraverso i passaggi guidati o visualizza tutte le domande, quindi consulta la spiegazione originale del punteggio. Le risposte rimangono nel tuo browser. Usa i risultati per la riflessione personale, non come diagnosi o confronto con la popolazione generale.

Ogni elemento punteggia da 1 a 5 in base all'accordo. Gli elementi inversi utilizzano 6 meno il punteggio originale. Le dimensioni sono sommate; le percentuali mostrano la frazione del massimo, non i percentili di popolazione. Non ci sono soglie di diagnosi o tipi di personalità fissi.

I punteggi cognitivi non sono IQ standardizzati. Questi questionari sono riflessioni educative, non diagnosi cliniche.

• Carico di stress
• Risorse di recupero

1. Nella settimana scorsa, ho sentito che c'erano troppe cose da gestire.
2. Nella settimana scorsa, spesso ho sentito che il tempo non era sufficiente.
3. Nella settimana scorsa, mi preoccupavo delle cose incomplete anche quando mi riposavo.