Trochę miejsca, aby zrozumieć siebie.

Świadomość emocjonalna

Obserwuj swoje codzienne nawyki emocjonalne z czterech aspektów: świadomości emocjonalnej, regulacji, empatii i komunikacji w relacjach.

Wybierz kwestionariusz, przeczytaj każde pytanie i wybierz odpowiedź, która najlepiej pasuje. Przejdź przez prowadzone kroki lub wyświetl wszystkie pytania, a następnie przejrzyj oryginalne wyjaśnienie punktacji. Odpowiedzi pozostają w Twojej przeglądarce. Użyj wyników do refleksji, a nie jako diagnozy lub porównania z populacją.

Każdy element jest oceniany w skali 1–5 przez zgodność. Elementy odwrócone używają 6 minus oryginalnego wyniku. Wymiary są sumowane; procenty pokazują ułamek maksimum, a nie percentyle populacji. Nie ma progów diagnostycznych ani ustalonych typów osobowości.

Wyniki poznawcze nie są standaryzowanymi wynikami IQ. Te kwestionariusze są edukacyjnymi refleksjami, a nie diagnozami klinicznymi.

• Świadomość emocjonalna
• Regulacja emocjonalna
• Empatia
• Komunikacja w relacjach

1. Mogę opisać swoje obecne emocje konkretnymi słowami.
2. Mogę zauważyć związek między napięciem fizycznym a zmianami emocjonalnymi.
3. Często zdaję sobie sprawę, dlaczego jestem niezadowolony dopiero znacznie później.