Un peu d'espace pour se comprendre.

Conscience émotionnelle

Observez vos habitudes émotionnelles quotidiennes sous quatre aspects : conscience émotionnelle, régulation, empathie et communication relationnelle.

Choisissez un questionnaire, lisez chaque question et sélectionnez la réponse qui convient. Suivez les étapes guidées ou affichez toutes les questions, puis consultez l'explication originale de la notation. Les réponses restent dans votre navigateur. Utilisez les résultats pour la réflexion, et non comme un diagnostic ou une comparaison de population.

Chaque élément est noté de 1 à 5 en fonction du degré d'accord. Les éléments inversés utilisent 6 moins la note d'origine. Les dimensions sont additionnées ; les pourcentages montrent la fraction du maximum, et non les percentiles de la population. Il n'y a pas de seuils de diagnostic ou de types de personnalité fixes.

Les scores cognitifs ne sont pas des IQ standardisés. Ces questionnaires sont des réflexions éducatives, et non des diagnostics cliniques.

• Conscience émotionnelle
• Régulation émotionnelle
• Empathie
• Communication relationnelle

1. Je peux décrire mes émotions actuelles avec des mots spécifiques.
2. Je peux remarquer le lien entre la tension physique et les changements émotionnels.
3. Je réalise souvent pourquoi je suis malheureux beaucoup plus tard.