Một không gian nhỏ để hiểu bản thân.

Sự nhận thức cảm xúc

Quan sát thói quen cảm xúc hàng ngày của bạn từ bốn khía cạnh: nhận thức cảm xúc, điều chỉnh, đồng cảm và giao tiếp mối quan hệ.

Chọn câu hỏi, đọc từng câu và chọn câu trả lời phù hợp. Di chuyển qua các bước hướng dẫn hoặc hiển thị tất cả câu hỏi, sau đó xem lại giải thích về cách tính điểm gốc. Câu trả lời sẽ được lưu trong trình duyệt của bạn. Sử dụng kết quả để phản ánh, không phải để chẩn đoán hoặc so sánh với dân số.

Mỗi mục ghi điểm 1–5 theo mức độ đồng ý. Các mục đảo ngược sử dụng 6 trừ đi điểm gốc. Các chiều được tổng hợp; tỷ lệ phần trăm thể hiện phân số của giá trị tối đa, không phải phần trăm dân số. Không có ngưỡng chẩn đoán hoặc loại tính cách cố định.

Điểm số nhận thức không phải là điểm IQ tiêu chuẩn. Những bảng câu hỏi này là phản ánh giáo dục, không phải chẩn đoán lâm sàng.

• Nhận thức cảm xúc
• Quy định cảm xúc
• Sự đồng cảm
• Truyền thông mối quan hệ

1. Tôi có thể mô tả cảm xúc hiện tại của mình với những từ cụ thể.
2. Tôi có thể nhận thấy mối liên hệ giữa căng thẳng thể chất và thay đổi cảm xúc.
3. Tôi thường nhận ra tại sao tôi không vui cho đến muộn.