Um pouco de espaço para se entender.

Consciência emocional

Observe seus hábitos emocionais diários a partir de quatro aspectos: consciência emocional, regulação, empatia e comunicação de relacionamento.

Escolha um questionário, leia cada pergunta e selecione a resposta que melhor se adapta. Siga os passos guiados ou exiba todas as perguntas e, em seguida, revise a explicação original da pontuação. As respostas permanecem no seu navegador. Use os resultados para reflexão, não como um diagnóstico ou comparação populacional.

Cada item pontua de 1 a 5 por concordância. Itens reversos usam 6 menos a pontuação original. Dimensões são somadas; percentagens mostram a fração do máximo, não percentis populacionais.

Pontuações cognitivas não são IQ padronizadas. Estes questionários são reflexões educacionais, não diagnósticos clínicos.

• Consciência emocional
• Regulação emocional
• Empatia
• Comunicação nas relações

1. Posso descrever minhas emoções atuais com palavras específicas.
2. Posso notar a conexão entre a tensão física e as mudanças emocionais.
3. Muitas vezes percebo por que estou infeliz até muito mais tarde.