Een kleine ruimte om jezelf te begrijpen.

Emotioneel bewustzijn

Observeer je dagelijkse emotionele gewoontes vanuit vier aspecten: emotioneel bewustzijn, regulatie, empathie en relationele communicatie.

Kies een vragenlijst, lees elke vraag en selecteer het antwoord dat past. Ga door de gestuurde stappen of toon alle vragen, en bekijk vervolgens de oorspronkelijke uitleg over de scoring.

Elk item scoort 1–5 door overeenstemming. Omgekeerde items gebruiken 6 minus de oorspronkelijke score. Dimensies worden opgeteld; percentages laten de fractie van het maximum zien, niet populatiepercentielen. Er zijn geen diagnostische drempels of vaste persoonlijkheidstypen.

Cognitieve scores zijn geen gestandaardiseerde IQ. Deze vragenlijsten zijn educatieve reflecties, geen klinische diagnoses.

• Emotioneel bewustzijn
• Emotionele regulatie
• Empathie
• Communicatie in relaties

1. Ik kan mijn huidige emoties beschrijven met specifieke woorden.
2. Ik kan de verbinding tussen lichamelijke spanning en emotionele veranderingen opmerken.
3. Ik realiseer me vaak pas veel later waarom ik ongelukkig ben.