स्वयं को समझने के लिए एक छोटी सी जगह।

भावनात्मक जागरूकता

चार पहलुओं से अपनी दैनिक भावनात्मक आदतों का अवलोकन करें: भावनात्मक जागरूकता, नियमन, सहानुभूति और संबंध संचार।

एक प्रश्नावली चुनें, प्रत्येक प्रश्न पढ़ें और जो उत्तर सही लगे उसे चुनें। निर्देशित चरणों का पालन करें या सभी प्रश्न एक साथ देखें, फिर मूल स्कोरिंग स्पष्टीकरण की समीक्षा करें। आपके उत्तर आपके ब्राउज़र में ही रहते हैं। परिणामों का उपयोग आत्म-चिंतन के लिए करें, न कि किसी निदान या जनसंख्या तुलना के रूप में।

प्रत्येक आइटम 1-5 के द्वारा सहमति से स्कोर करता है। रिवर्स आइटम मूल स्कोर से 6 घटाते हैं। आयामों को जोड़ा जाता है; प्रतिशत अधिकतम के अंश को दिखाते हैं, जनसंख्या प्रतिशतक नहीं। कोई नैदानिक सीमा या निश्चित व्यक्तित्व प्रकार नहीं हैं।

संज्ञानात्मक स्कोर मानकीकृत आईक्यू नहीं हैं। ये प्रश्नावली शैक्षिक प्रतिबिंब हैं, न कि नैदानिक निदान।

• भावनात्मक जागरूकता
• भावनात्मक नियमन
• सहानुभूति
• संबंध संचार

1. मैं विशिष्ट शब्दों के साथ अपनी वर्तमान भावनाओं का वर्णन कर सकता हूं।
2. मैं शारीरिक तनाव और भावनात्मक परिवर्तनों के बीच संबंध को देख सकता हूँ।
3. मैं अक्सर बहुत देर बाद समझता हूँ कि मैं क्यों दुखी हूँ।