Un piccolo spazio per capire te stesso.

Consapevolezza emotiva

Osserva le tue abitudini emotive quotidiane da quattro aspetti: consapevolezza emotiva, regolazione, empatia e comunicazione nelle relazioni.

Scegli un questionario, leggi ogni domanda e seleziona la risposta che si adatta. Procedi attraverso i passaggi guidati o visualizza tutte le domande, quindi consulta la spiegazione originale del punteggio. Le risposte rimangono nel tuo browser. Usa i risultati per la riflessione personale, non come diagnosi o confronto con la popolazione generale.

Ogni elemento punteggia da 1 a 5 in base all'accordo. Gli elementi inversi utilizzano 6 meno il punteggio originale. Le dimensioni sono sommate; le percentuali mostrano la frazione del massimo, non i percentili di popolazione. Non ci sono soglie di diagnosi o tipi di personalità fissi.

I punteggi cognitivi non sono IQ standardizzati. Questi questionari sono riflessioni educative, non diagnosi cliniche.

• Consapevolezza emotiva
• Regolazione emotiva
• Empatia
• Comunicazione nelle relazioni

1. Posso descrivere le mie emozioni attuali con parole specifiche.
2. Posso notare la connessione tra la tensione fisica e i cambiamenti emotivi.
3. Spesso mi rendo conto del perché sono infelice molto tempo dopo.