พื้นที่เล็กๆ เพื่อทำความเข้าใจตัวเอง

การรับรู้ทางอารมณ์

สังเกตุพฤติกรรมทางอารมณ์ประจำวันของคุณจากสี่ด้าน ได้แก่ ความตระหนักรู้ทางอารมณ์ การควบคุมตนเอง การเอาใจใส่ และการสื่อสารทางอารมณ์

เลือกแบบสอบถาม อ่านคำถามแต่ละข้อและเลือกคำตอบที่เหมาะสม ย้ายผ่านขั้นตอนการแนะนำหรือแสดงคำถามทั้งหมด จากนั้นรีวิวคำอธิบายการให้คะแนนเดิม คำตอบจะอยู่ในเบราว์เซอร์ของคุณ ใช้ผลลัพธ์สำหรับการสะท้อนตนเอง ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือการเปรียบเทียบกับประชากร

แต่ละรายการให้คะแนน 1–5 โดยการเห็นด้วย รายการที่กลับกันใช้ 6 ลบด้วยคะแนนเดิม มิติจะรวมกัน; เปอร์เซ็นต์แสดงสัดส่วนของสูงสุด ไม่ใช่เปอร์เซ็นต์ไอล์ของประชากร ไม่มีขั้นต่ำวินิจฉัยหรือประเภทบุคลิกภาพที่ตายตัว

คะแนนความฉลาดไม่ได้มาตรฐานเป็น IQ แบบสอบถามเหล่านี้เป็นการสะท้อนกลับทางการศึกษา ไม่ใช่การวินิจฉัยทางคลินิก

• การรับรู้ทางอารมณ์
• การควบคุมทางอารมณ์
• การเอาใจใส่
• การสื่อสารในความสัมพันธ์

1. ฉันสามารถอธิบายอารมณ์ปัจจุบันของฉันด้วยคำที่เฉพาะเจาะจง
2. ฉันสามารถสังเกตเห็นความเชื่อมโยงระหว่างความตึงเครียดทางกายภาพและการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์
3. ฉันมักจะรู้ว่าทำไมฉันจึงไม่สบายใจจนกระทั่งหลังจากนั้น