Nafasi ndogo ya kujielewa.

Ufahamu wa hisia

Angalia mila zako za kihisia za kila siku kutoka katika vipengele vinne: ufahamu wa kihisia, udhibiti, huruma, na mawasiliano ya uhusiano.

Chagua jaribio, soma kila swali na chagua jibu linalofaa. Sogea kupitia hatua zilizofafanuliwa au onyesha maswali yote, kisha ukaguzi ufafanuzi wa alama asili. Majibu hubaki kwenye kijenzi chako cha mtandao. Utumie matokeo kwa ajili ya kujifunza, si kama uchunguzi au ulinganisho wa idadi ya watu.

Kila kipengele kinapata alama 1–5 kwa kubaliana. Vitu vinavyotumika kinyume hutumia 6 ukiondoa alama asili. Vipimo vinajumuishwa; asilimia inaonyesha sehemu ya juu, si asilimia za idadi ya watu. Hakuna viwango vya utambuzi au aina za kibinafsi zilizowekwa.

Alama za kiakili sio IQ sanifu. Maswali haya ni mafunzo ya kujitambua, si uchunguzi wa kimatibabu.

• Ufahamu wa hisia
• Kudhibiti hisia
• Kufahamu hisia za wengine
• Mawasiliano ya uhusiano

1. Ninaweza kueleza hisia zangu za sasa kwa maneno mahususi.
2. Ninaweza kugundua uhusiano kati ya mvuto wa kimwili na mabadiliko ya kihisia.
3. Ninapogundua ni kwa nini nasikitika hadi baadaye sana.